Bautura instant din orz:

Gramaj – 200 g

Bautura instant din orz constituie un inlocuitor sanatos pentru cafea la micul dejun. Se prepara usor si rapid cu lapte sau apa calda la care se poate adauga miere sau zahar brut dupa gust.

Bautura instant din orz – Ingrediente:

  • ingredient unic – orz.

Nu contine cofeina sau alte substante excitante.

Valori nutritionale/100g: Valoare energetica – 1540kj/363kcal

  • grasimi – 0 g;
  • din care acizi grasi saturati – 0 g;
  • carbohidrati – 79.5 g;
  • din care zaharuri – 0.3 g;
  • fibre – 9.1 g;
  • proteine – 6.8 g;
  • sare – 0.2 g.

Bautura instant din orz – Mod de servire:

Puneti in ceasca doua sau trei lingurite de orz solubil, adaugati zahar brut sau miere dupa gust si turnati in ceasca putina apa calde sau lapte vegetal. Amestecand apoi in mod continuu, adaugati apa calda sau laptele in cantitatea dorita.

Orzul – Proprietati si beneficii:

Orzul este un tip de cereala integrala bogata in fibre si proteine care ofera numeroase beneficii pentru sanatate celor care il consuma.

Fiert, orzul are o aroma delicioas de alune si textura gumata. In plus, orzul este o sursa excelenta de carbohidrati si poate fi consumat la micu dejun.

Orzul este apreciat pentru continutul sau ridicat de fibre si proteine, care stimuleaza sanatatea metabolismului si ajuta la cresterea nivelului de energie.

Orzul este bogat in mangan, seleniu, fosfor, cupru, magneziu, fier, zinc si potasiu, insa cantitatea de calciu, vitamina C si acid pantotenic din compozitia sa, este destul de redusa.

Orzul este bogat in vitamina B6, diamina, niacina, riboflavina si acid folic. Consumul a 100 grame de orz ofera unei persoane 352 calorii. Aceste cereale integrale sunt bogate in proteine, vitamine, minerale si aminoacizi esentiali pentru sanatate.

Mai mult, orzul este una dintre cele mai importante surse de fibre atat solubile cat si insolubile si este bogat in tocotrienol, un antioxidant, care diminueaza riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a problemelor declansate de colesterolul crescut.

Consumul de orz la micul dejun poate contribui la echilibarea nivelului de zahar din sange mai ales, gratie celor opt tipuri de aminoacizi esentiali care se regasesc in compozitia sa.

Continutul de fibre alimentare prezente intr-o portie moderata de orz, reprezinta un alt avantaj pentru care orzul trebuie consumat la micul dejun. Fibrele alimentare sunt esentiale pentru ca miscarile intestinului sa fie normale si eficiente, pentru instalarea senzatiei de satietate si pentru controlul greutatii.

 

Greutate 200 g
Customer reviews
0
0 ratings
5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
Reviews

There are no reviews yet.

Write a customer review

Be the first to review “Bautura instant din orz 200g – SanoVita”

0
X