Nuci braziliene crude:

Gramaj – 200 g

Nuci braziliene crude sunt fructe ce pot fi consumate ca atare sau prajite.

Nuci braziliene crude – Ingrediente:

nuci braziliene crude

Valori nutritionale/100g: Valoare energetica – 2811 kj/671.3 kcal

  • Grasime – 68 g din care acizi grasi saturati – 16.1 g
  • Glucide – 4 g din care zaharuri – 2.8 g
  • Proteine – 13.4 g
  • Sare – 0.0 g

Nuci braziliene crude – Mod de servire:

Doza zilnica recomandata de nuci braziliene este de 1-6 bucati/zi.

Proprietati si beneficii:

Nucile braziliene sunt compuse din carbohidrati 12%, proteine 14% si grasimi 66%, dintre care 38% sunt mononesaturate, 32% sunt polinesaturate si 23% sunt saturate. Proteinele pe care le contin sunt complete, avand toti cei 9 aminoacizi esentiali organismului uman. Din punct de vedere nutritional, nucile braziliene sunt o sursa excelenta de fibre, vitamine si minerale.

Calciul, magneziul si potasiul din nucile braziliene pot regla tensiunea sangvina, in timp ce continutul ridicat de grasimi mono- si polinesaturate pot scadea riscul de boli cardiovasculare.

Continutul de fibre din nucile braziliene le transforma intr-un ajutor de nadejde pentru sistemul digestiv.

Continurul ridicat de seleniu si acid elagic din nucile braziliene le transforma intr-o sursa alimentara antiinflamatorie si antioxidanta de top, toxinele si inflamatia fiind reduse si de continutul de zinc din acestea.

Nucile braziliene se afla pe lista alimentelor care pot combate cancerul, gratie continutului de acid elagic (antioxidant antimutagenic si anticancerigen) si seleniu.

Continutul de seleniu din nucile braziliene joaca un rol important in functionarea corecta a glandei tiroide,  locul unde sunt produsi, distribuiti si reglati hormoni esentiali pentru organism.

Curiozitati:

Nucul brazilian (pe numele sau latinesc, Bertholletia excelsa) este un copac tropical, originar din America de Sud, ale carui seminte – nucile braziliene – sunt recoltate doar in sezonul ploios. Arborii cresc in salbaticie sau in plantatii comerciale, in Bolivia, Brazilia, Venezuela, Columbia, Guyane si Peru. Nucul brazilian este folosit pentru roadele sale, care se consuma ca atare sau din care se extrage ulei, dar si pentru lemnul sau.

 

 

Greutate 200 g
Customer reviews
0
0 ratings
5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
Reviews

There are no reviews yet.

Write a customer review

Be the first to review “Nuci braziliene crude 200g – Driedfruits”

0
X